Date 26/05/2023
Rajasthan (India)
आत्मविस्वास क्या होता है...? इसे कैसे बढ़ाया जा सकता हैं....? ( what is self--confidence and how can increase it)
दोस्तो, नमस्कार।
"उम्मीदों की उडान"
"प्रेरणा डायरी" (मोटिवेशन डायरी )
नमस्कार, आज मेरी " प्रेरणा डायरी " डायरी के पन्नों पर स्थित post, आपके लिए खासी महत्वपूर्ण होने वाली है । हम सब " Self -- confidence " के बारे में अधिक से अधिक जानकारी चाहते है। आज की पोस्ट "आत्मविस्वास" को लेकर हमारे मन की सभी शंकाओ और आशंकाओं को शांत करेगी ।ऐसा मेरा विश्वास है।
- आज के इस आर्टिकल में हम निम्न बिंदुओं को समझने का प्रयास करेंगे..
- आत्मविस्वास को कैसे बढ़ाये ।
- आत्मविस्वास में वृद्धि के उपाय ।
- निष्कर्ष।
- प्रश्न। Question।
अपनी लाइफ स्टाइल, जीवन शैली, आदतों, और कमियों में सुधार कर अपनी आत्म शक्ति, आत्मविस्वास को इंक्रिज़ कर सकते है।
आत्मविश्वास बढ़ाने के उपाय :----
दोस्तो हम सभी अपने जीवन में सफल होना चाहतें हैं ।लेकिन इस सफ़लता के लिए आत्मविश्वास का होना बहुत जरूरी है। आप अपने किसी कार्य को करना चाहते है। अपना लक्ष्य पाना चाहते है तो सबसे पहले खुद पर भरोसा करना सीखो । अगर ऐसा है ,आपको अपने आप पर विस्वास है तो कार्य आरम्भ से पहले ही आपका मन आपका माइंड आपको संकेत देगा और आप तुरंत बोल उठेंगे yes I can do it "हाँ मे यह कर सकता हु । ये आपके आत्मबल की आवाज है।
आप ये उपाय और तरीके अपनाकर निश्चित रूप से अपना सेल्फ कॉन्फिडेंस बढा सकते है।
1.अपना कम्फर्ट जॉन छोड़े--
कॉम्फर्ट जोन से तात्पर्य है कि, हम अपने आपको, अपने कार्यो को एक सीमित दायरे में समेट लेते है। अपने लिए एक आरामदायक कार्य छेत्र चुन कर उसमे बंध जाते है ।कॉम्फर्ट जोन मै कार्य करने वाले व्यक्ति को जैसे ही कोई नये काम मिलेगे, तो वह होंसला नहीं जुटा पाएगा । उसे डर लगेगा। वह घबरा जायेगा। क्योकि वह तो कंफर्ट जोन का आदि हो चुका है । आनंद दायक जीवन शैली इंसान का दायर सीमित कर देती है। ऐसा व्यक्ति नये कार्य और नई चुनोतियों को स्वीकार नहीं कर सकता। जबकि आत्मविश्वास से भरा हुआ इंसान चुनोतियों का स्वागत करता हैं । उन्हे सवीकार करता हैं । आपके ऐसे कार्य करते ही आपका आत्मविस्वास भड़ने लगेगा। हमेसा पॉजिटिव रहे। ख़ुद भी खुश रहें और दूसरों को भी खुश रखने का प्रयाश करें।
2. आत्मविश्वासी लोगों का साथ चुनें।
दोस्तो आज के समय मे हमारे आस पास, रिस्तेदार, दोस्त, परिजन, सगे संबन्धी,....अधिकतर लोग ऐसे होगे, जो किसी ना किसी प्रकार आपका कॉन्फिडेंस डाउन करेंगे । आप कुछ भी करेंगे.. तो कमिया गिनाने बैठ जायेंगे। आपको गिराने का प्रयास भी कर सकते हैं । ऐसे व्यक्ति दूसरो को सुखी और सफल नहीं देख सकते । इसीलिए वो हमेसा दुखी रहते हैं। ऐसे लोगों से दूर रहे । आत्मविश्वासी लोगों के साथ चले। जो खुद भी कामयाब होते है ,और दूसरो को भी उत्साहित करते है। हमेसा आत्मविस्वासी और मोटिवेट लोगों के संपर्क मे रहे। ऐसा करने से आपका विश्वास बड़ेगा। दोस्तों एक पुरानी कहावत खूब प्रसिद्ध है कि "जैसा रखोगे संग वैसा चड़ेगा रंग"।
3. अपनी खूबियों को पहचाने।
कोई व्यक्ति अपने आप में संपूर्ण नहीं होता । और जो सम्पूर्ण है वो इंसान नहीं हो सकता -- क्युकी सम्पूर्ण तो ईस्वर् ही होता है। हर मनुष्य के अंदर कुछ गुण होते हैं और कुछ अवगुण । हमे अपनी खूबियों, रुचियों पर ध्यान देना है। आज ही एक लिस्ट बनाओ/उसमे अपनी खूबियों को लिखो उन्मसे कोई एक, दो पर वर्क करो।आप अपनी रुचि के काम करने से खुश तो रहंगे ही , साथ ही आप अपना करियर भी बना सकते है l जैसे--- आप अच्छा लिखते हैं, तो आप अपनी एक डायरी बनाकर उसमे लिखे । सारी बाते लिखे ।अपने विचारों को व्यक्त करे इस से दो लाभ होंगे, एक तो नया कार्य करने से आपका आत्मविस्वास बढ़ेगा दूसरा रोज लिखने के अभ्यास से आपकी प्रतिभा निखर कर आने से आप बहुत अच्छे लेखक बन सकते हैं। आप कि अगर पेंटिग मै रुचि है तो पेंटिग करे, आपका आत्मविस्वास बड़ेगा, मोटिवेट रहेंगे, और हो सकता है आगे चलकर आप एक अच्छे पेंटर ही बन जाए ।अतः अपनी रुचियों और खूबियों को पहचान कर उन पर थोड़ी मेहनत करे।
4. दूसरों से तुलना ना करें।
हर व्यक्ति की अलग अलग तरह की छमता, और विशेष ता होती है! इसलिए कभी अपनी तुलना दूसरो से ना करे! ऐसा करने से आप अपना विश्वास खो देंगे! आज बच्चो का आत्मविस्वास इसलिए भी कमजोर हो रहा है क्योकि पेरेंट्स बच्चो से बहुत अधिक अपेक्सा पाल लेते है, अन्य स्टूडेंट्स से तुलना की जाती है! तुलना मै हमेसा उसे कमजोर बताया जाता है इस से धीरे धीरे बच्चों का विश्वास दग्मगाने लगता है, । हमे अपनी तुलना किसी से नहीं करनi हम अपने आप मै सर्वश्रेष्ठ है! ।
5. अच्छा नेचर् बनाये।
अपने मानो भाव अच्छे रखे छमा सील बने ताकि आपमे विनम्रता का गुण विकसित हो। आपके अछे nature से आपके विचार और द्रस्टि kon सकारात्मक होंगे। अच्छे nature के लिए हंसना, मुस्कुराना जरूरी है! खुश रहने से अच्छा neture विकसित होता है । जितना हो सके खुश रहे और जीवन का आनंद ले ।।
7. सकरात्मक रहे।
नकारात्मक विचारों को मै पहले ही "" नरक " की संज्ञा दे चुका हुँ। क्योकि मैने लोगों की जिंदगी पर नकारात्मक विचारों का कुप्रभाव देखा है। एक नकारात्मक व्यक्ति खुद के साथ, दूसरो का जीवन भी नरक बना देता है । जैसे हमारे विचार होते है हम वैसा ही बन जाते है जैसा हम सोचते है वैसा ही हमारे जीवन मै घटित होने लगता है।बुरे विचार हमारे मन और मतिस्क् को दूसित कर देते हैं। ऐसी एस्तिथि मै हम कदापि आत्मविस्वासि नहीं बन सकते अथ अच्छी सोच रखे/हमेसा अच्छा ही सोचें। अच्छा करे। अच्छा सुनें। अच्छा खाये ।अच्छा देखें। और आत्मविस्वास के साथ जिये।
इसके अतिरिक्त निम्न कार्यो को भी अपनाये
8. अच्छे पलों का जस्न मनाये।
9. अपने आप की सराहना करे।
10. खुशी देने वाले काम करें।
11. लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें।
12. शीघ्र फैंसले लें।
दोस्तो इन नियमो और सिधांतों को अपनाकर आप अपने आत्मविस्वास मै वृधि कर सकते है।।
Conclusion:-------
आत्मविस्वास का अर्थ अलग अलग संदर्भो मै भिन् भिन्न हो सकता है; पर वास्तव में एसका तात्पर्य "" खुद पर विश्वास'"" से है/ आत्म विश्वास हमे महान कार्यो को करने के लिए प्रेरित करता है/ बिना आत्मविस्वास के जीवन के किसी भी छेत्र मै सफ़लता मिलना मुश्किल कार्य है/ आत्म विश्वास हमे खुद पर भरोसा करना सिखाता है/ मै अंत मै एतना ही कहूंगा की -- ""आत्मविस्वास" जीवन का आधार है/
दोस्तो आप को मेरे लिखे हुए आर्टिकल कैसे लग रहे है कंमेंट करके बताये, आपके सुझाओ का सुवा गत है / ब्लॉग पर भरोसा रखे/
धन्यवाद/
K. S. Ligree
ब्लॉग - प्रेरणा डायरी।
वेबसाइट - prernadayari.blogspot.com
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